Wednesday, November 25, 2015

Begini Cara Mudah Mengukur Berat Badan Ideal

Berat tubuh ideal dipengaruhi tidak sedikit perihal, salah satunya tinggi tubuh. Tidak Sedikit media & tehnologi yg mampu diperlukan utk menghitungnya, namun sebenarnya tak susah utk menghitungnya sendiri.
berat badan ideal, rumus cara menghitung
"Cara yg lebih simpel, pakai saja hitungan berat tubuh dalam kg dibagi bersama tinggi tubuh dalam m dikuadratkan," kata dr A.R Inge Permadhi, MS, SpGK dari Departemen Ilmu Gizi Fakultas Kedokteran Kampus Indonesia, seperti ditulis Rabu (22/10/2014).

Perhitungan tersebut bakal membuahkan angka yg dinamakan Body Mass Index (BMI) atau Indeks Massa Badan (IMT). IMT segede 18,5 kg/m2 artinya kurang gizi, jika 22,9 kg/m2 berarti normal, kurang lebih 23-24,9 kg/m2 artinya overweight, sedangkan 25-30 kg/m2 itu obesitas

"Lebih dari 30 (kg/m2) pula obesitas, tingkat 2," lanjut dr Inge.

Trik lain yg lebih praktis yaitu memakai technologi. Bahkan dgn fasilitas yg diebut Bioelectrical Impedance Analysis, bukan cuma perbandingan berat & tinggi tubuh yg sanggup diukur melainkan serta komposisi lemak & otot. rumus cara menghitung berat badan ideal

"Sehingga kita tahu apa saja yg mesti ditambah & dikurangi," kata praktisi hidup sehat dr Phaidon L Toruan, Mili Meter.

Berat tubuh benar-benar bukan satu-satunya ukuran buat tentukan ideal atau tidaknya badan satu orang. Tidak Sedikit aspek yg butuh diperhatikan, termasuk juga massa otot, massa tulang, massa lemak.

Malah, terkadang berat tubuh tak mampu jadi ukuran sama sekali. Satu Orang yg mempunyai berat tubuh berlebih, namun komposisinya lebih dominan otot dibanding lemak rata-rata malah tambah baik lantaran otot dimanfaatkan dalam proses pembakaran lemak.

No comments:

Post a Comment